10.2 km | 01:04:53 | 06:20/km日期: 2023-05-11 17:56 - 地點: 中原新的操場 - 天氣: 有風 - 平均心率: 146 - 卡路里: 634 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 24°C - 濕度: 84%
Pace: 06'33" / 06'07" / 06'14" / 06'11" / 06'12" / 06'17" / 06'19" / 06'21" / 06'27" / 06'38" / 06'34" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'33" (+01'05") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'07" (+00'39") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'13" (+00'45") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'10" (+00'42") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'12" (+00'44") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'17" (+00'49") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'19" (+00'51") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'20" (+00'52") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'26" (+00'58") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'36" (+01'08") | 323 / 9323 |
| 11 | | 09'49" (+04'21") | 2 / 9326 |
| 12 | | 05'46" (+00'18") | 10 / 9337 |
| 13 | | 06'48" (+01'20") | 19 / 9356 |
| 14 | | 05'28" | 2 / 9359 |
| 15 | | 06'32" (+01'04") | 17 / 9377 |
| 16 | | 06'36" (+01'08") | 861 / 10238 |
終於全大運結束了,附近愛運動的有福了,有新的操場可以使用,到了先走一圈逛逛感覺還不錯,以後晚下班可以來這活動活動囉～～
巧遇貝拉,大家都好快哦～
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 194.52 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'33" | 00:06'33" |
| 2 | 06'07" | 00:12'40" |
| 3 | 06'14" | 00:18'54" |
| 4 | 06'11" | 00:25'05" |
| 5 | 06'12" | 00:31'17" |
| 6 | 06'17" | 00:37'34" |
| 7 | 06'19" | 00:43'53" |
| 8 | 06'21" | 00:50'14" |
| 9 | 06'27" | 00:56'41" |
| 10 | 06'38" | 01:03'19" |
| 10.2 | 06'33" | 01:04'53" |
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