17.8 km | 01:52:59 | 06:21/km日期: 2016-01-14 19:57 - 總爬升: 353 m - 地點: 政大環山道 - 天氣: 陰涼 - 平均心率: 164 - 卡路里: 1039 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 72%
Pace: 06'11" / 06'11" / 05'53" / 06'09" / 05'59" / 06'21" / 05'45" / 06'13" / 06'32" / 06'09" / 06'40" / 06'35" / 06'49" / 07'04" / 07'09" / 06'21" / 06'17" / 06'11" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'04" | 5000 / 5000 |
| 2 | | 06'11" (+00'07") | 5000 / 10000 |
| 3 | | 06'51" (+00'47") | 5000 / 15000 |
| 4 | | 06'16" (+00'12") | 2760 / 17760 |
跑步動態
166 spm
平均步頻
197 spm
最高步頻
0.95 公尺
平均步幅
9.4 公分
平均垂直振幅
262 亳秒
平均觸地時間
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 104~126 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 126~142 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 142~147 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 147~156 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 156~160 | 97.5~100% |
| 最大心率為160 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
510.40 km 
mizuno wave ascend 8 累積 :
3285.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'11" | 00:06'11" |
| 2 | 06'11" | 00:12'22" |
| 3 | 05'53" | 00:18'15" |
| 4 | 06'09" | 00:24'24" |
| 5 | 05'59" | 00:30'23" |
| 6 | 06'21" | 00:36'44" |
| 7 | 05'45" | 00:42'29" |
| 8 | 06'13" | 00:48'42" |
| 9 | 06'32" | 00:55'14" |
| 10 | 06'09" | 01:01'23" |
| 11 | 06'40" | 01:08'03" |
| 12 | 06'35" | 01:14'38" |
| 13 | 06'49" | 01:21'27" |
| 14 | 07'04" | 01:28'31" |
| 15 | 07'09" | 01:35'40" |
| 16 | 06'21" | 01:42'01" |
| 17 | 06'17" | 01:48'18" |
| 17.8 | 06'10" | 01:53'00" |
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