郭志霄 2016/01/14 訓練日誌 | Marathon's World

郭志霄新竹
ID 5822

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22.0 km | 02:05:34 | 05:42/km

日期: 2016-01-14 17:05 - 總爬升: 161 m - 卡路里: 1367 Cal - 溫度: 14°C - 濕度: 86%

Pace: 05'30" / 05'10" / 06'14" / 06'02" / 05'35" / 04'53" / 08'48" / 07'42" / 05'26" / 05'32" / 06'00" / 05'10" / 04'58" / 04'56" / 05'06" / 05'06" / 04'56" / 05'02" / 05'55" / 05'23" / 04'53" / 07'13" / 05'50" /

基本訓練

1月累積里程 : 638.80 km

iPhone 上傳 | 8 years ago

Vicky Hsieh, Emerson 和其他 25 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'30"	00:05'30"
2	05'10"	00:10'40"
3	06'14"	00:16'54"
4	06'02"	00:22'56"
5	05'35"	00:28'31"
6	04'53"	00:33'24"
7	08'48"	00:42'12"
8	07'42"	00:49'54"
9	05'26"	00:55'20"
10	05'32"	01:00'52"
11	06'00"	01:06'52"
12	05'10"	01:12'02"
13	04'58"	01:17'00"
14	04'56"	01:21'56"
15	05'06"	01:27'02"
16	05'06"	01:32'08"
17	04'56"	01:37'04"
18	05'02"	01:42'06"
19	05'55"	01:48'01"
20	05'23"	01:53'24"
21	04'53"	01:58'17"
22	07'13"	02:05'30"
22.0	05'49"	02:05'37"

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