Jason Wu 2016/01/16 訓練日誌 | Marathon's World

Jason Wu 新竹
ID 52629

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15.4 km | 01:25:32 | 05:33/km

日期: 2016-01-16 19:07 - 地點: 人行道 - 天氣: GOOD - 卡路里: 851 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 84%

Pace: 05'44" / 05'56" / 05'24" / 05'43" / 05'30" / 05'21" / 05'28" / 05'35" / 05'21" / 06'01" / 05'31" / 05'33" / 05'43" / 05'31" / 05'16" / 05'01" /

基本訓練！

1月累積里程 : 277.67 km

MIZUNO 8KN-382100 累積 : 2494.1 km

GPX 上傳 | 8 years ago

顧聰明 (錸德慢跑社）, 寶哥和其他 12 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'44"	00:05'44"
2	05'56"	00:11'40"
3	05'24"	00:17'04"
4	05'43"	00:22'47"
5	05'30"	00:28'17"
6	05'21"	00:33'38"
7	05'28"	00:39'06"
8	05'35"	00:44'41"
9	05'21"	00:50'02"
10	06'01"	00:56'03"
11	05'31"	01:01'34"
12	05'33"	01:07'07"
13	05'43"	01:12'50"
14	05'31"	01:18'21"
15	05'16"	01:23'37"
15.4	05'01"	01:25'32"

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成績 : 04:39:10

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