23.0 km | 02:21:53 | 06:09/km日期: 2016-01-18 19:57 - 地點: 河濱公園 - 天氣: 陰涼 - 平均心率: 159 - 卡路里: 1347 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 63%
Pace: 06'33" / 06'24" / 06'14" / 06'10" / 06'02" / 06'10" / 06'32" / 06'18" / 06'20" / 06'06" / 06'03" / 06'05" / 06'03" / 06'17" / 05'54" / 05'47" / 06'03" / 06'11" / 06'10" / 06'03" / 06'08" / 06'09" / 06'05" / 03'13" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'16" (+00'14") | 5000 / 5000 |
| 2 | | 06'17" (+00'15") | 5000 / 10000 |
| 3 | | 06'04" (+00'02") | 5000 / 15000 |
| 4 | | 06'02" | 5000 / 20000 |
| 5 | | 06'05" (+00'03") | 3031 / 23031 |
跑步動態
171 spm
平均步頻
179 spm
最高步頻
0.95 公尺
平均步幅
8.9 公分
平均垂直振幅
255 亳秒
平均觸地時間
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 104~126 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 126~142 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 142~147 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 147~156 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 156~160 | 97.5~100% |
| 最大心率為160 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
510.40 km 
mizuno wave ascend 8 累積 :
3285.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'33" | 00:06'33" |
| 2 | 06'24" | 00:12'57" |
| 3 | 06'14" | 00:19'11" |
| 4 | 06'10" | 00:25'21" |
| 5 | 06'02" | 00:31'23" |
| 6 | 06'10" | 00:37'33" |
| 7 | 06'32" | 00:44'05" |
| 8 | 06'18" | 00:50'23" |
| 9 | 06'20" | 00:56'43" |
| 10 | 06'06" | 01:02'49" |
| 11 | 06'03" | 01:08'52" |
| 12 | 06'05" | 01:14'57" |
| 13 | 06'03" | 01:21'00" |
| 14 | 06'17" | 01:27'17" |
| 15 | 05'54" | 01:33'11" |
| 16 | 05'47" | 01:38'58" |
| 17 | 06'03" | 01:45'01" |
| 18 | 06'11" | 01:51'12" |
| 19 | 06'10" | 01:57'22" |
| 20 | 06'03" | 02:03'25" |
| 21 | 06'08" | 02:09'33" |
| 22 | 06'09" | 02:15'42" |
| 23 | 06'05" | 02:21'47" |
| 23.0 | 03'10" | 02:21'53" |
留言 
