邱文孝(靜心湖午跑班) 2016/01/19 訓練日誌

邱文孝(靜心湖午跑班) 新竹
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邱文孝(靜心湖午跑班)

10.0 km | 00:48:10 | 04:49/km

日期: 2016-01-19 12:05 - 地點: 靜心湖 - 天氣: OK - 卡路里: 809 Cal - 溫度: 13°C - 濕度: 89%

Pace: 05'06" / 04'57" / 04'43" / 04'44" / 04'50" / 04'47" / 04'34" / 04'40" / 04'42" / 04'46" / 00'21" /

順順跑

1月累積里程 : 425.97 km

XT 上傳 | 8 years ago

竹科地表最強大叔小馬哥, Fred 和其他 19 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'06"	00:05'06"
2	04'57"	00:10'03"
3	04'43"	00:14'46"
4	04'44"	00:19'30"
5	04'50"	00:24'20"
6	04'47"	00:29'07"
7	04'34"	00:33'41"
8	04'40"	00:38'21"
9	04'42"	00:43'03"
10	04'46"	00:47'49"
10.0	-29'-9"	00:48'10"

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