8.0 km | 01:23:23 | 10:23/km日期: 2023-05-24 02:09 - 平均心率: 139 - 卡路里: 433 Cal - 總步數: 12088 - 平均步頻: 144 - 平均步幅: 66 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 76%
Pace: 12'06" / 11'49" / 10'52" / 09'41" / 10'13" / 09'17" / 09'48" / 09'20" / 11'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 12'08" (+02'50") | 1000 / 1000 | 149 / 55 |
2 | | 11'48" (+02'30") | 1001 / 2001 | 143 / 58 |
3 | | 10'59" (+01'41") | 1000 / 3001 | 139 / 65 |
4 | | 09'40" (+00'22") | 1001 / 4002 | 145 / 70 |
5 | | 10'13" (+00'55") | 1001 / 5004 | 143 / 68 |
6 | | 09'18" | 1000 / 6004 | 148 / 72 |
7 | | 09'40" (+00'22") | 1000 / 7004 | 146 / 70 |
8 | | 09'20" (+00'02") | 1000 / 8005 | 145 / 73 |
9 | | 07'19" | 20 / 8025 | 120 / 113 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
216.58 km Brooks Ghost 13 累積 :
8253.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 12'06" | 00:12'06" |
2 | 11'49" | 00:23'55" |
3 | 10'52" | 00:34'47" |
4 | 09'41" | 00:44'28" |
5 | 10'13" | 00:54'41" |
6 | 09'17" | 01:03'58" |
7 | 09'48" | 01:13'46" |
8 | 09'20" | 01:23'06" |
8.0 | 10'56" | 01:23'23" |