8.1 km | 01:31:59 | 11:25/km日期: 2023-05-23 02:09 - 平均心率: 134 - 卡路里: 434 Cal - 總步數: 12530 - 平均步頻: 136 - 平均步幅: 64 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 90%
Pace: 12'14" / 11'30" / 11'20" / 11'02" / 11'16" / 11'34" / 11'18" / 11'02" / 14'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 12'12" (+01'11") | 1001 / 1001 | 139 / 58 |
2 | | 11'31" (+00'30") | 1000 / 2002 | 136 / 63 |
3 | | 11'26" (+00'25") | 1000 / 3002 | 138 / 62 |
4 | | 11'05" (+00'04") | 1000 / 4002 | 135 / 66 |
5 | | 11'15" (+00'14") | 1000 / 5003 | 137 / 64 |
6 | | 11'33" (+00'32") | 1000 / 6004 | 132 / 65 |
7 | | 11'20" (+00'19") | 1000 / 7004 | 134 / 65 |
8 | | 11'01" | 1000 / 8005 | 134 / 67 |
9 | | 10'08" | 44 / 8049 | 142 / 69 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
216.58 km Brooks Ghost 13 累積 :
8253.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 12'14" | 00:12'14" |
2 | 11'30" | 00:23'44" |
3 | 11'20" | 00:35'04" |
4 | 11'02" | 00:46'06" |
5 | 11'16" | 00:57'22" |
6 | 11'34" | 01:08'56" |
7 | 11'18" | 01:20'14" |
8 | 11'02" | 01:31'16" |
8.1 | 14'19" | 01:31'59" |