7.6 km | 01:25:54 | 11:22/km日期: 2023-06-13 02:51 - 平均心率: 136 - 卡路里: 408 Cal - 總步數: 11538 - 平均步頻: 134 - 平均步幅: 65 cm
Pace: 10'14" / 11'10" / 11'00" / 11'30" / 12'19" / 11'55" / 11'21" / 11'32" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 10'14" | 1001 / 1001 | 142 / 68 |
2 | | 11'10" (+00'56") | 1000 / 2001 | 136 / 65 |
3 | | 10'59" (+00'45") | 1000 / 3001 | 136 / 66 |
4 | | 11'30" (+01'16") | 1000 / 4001 | 133 / 64 |
5 | | 12'19" (+02'05") | 1000 / 5001 | 121 / 66 |
6 | | 12'00" (+01'46") | 1000 / 6002 | 132 / 62 |
7 | | 11'19" (+01'05") | 1000 / 7003 | 139 / 63 |
8 | | 11'21" (+01'07") | 552 / 7555 | 131 / 66 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
225.14 km Brooks Ghost 13 累積 :
8253.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'14" | 00:10'14" |
2 | 11'10" | 00:21'24" |
3 | 11'00" | 00:32'24" |
4 | 11'30" | 00:43'54" |
5 | 12'19" | 00:56'13" |
6 | 11'55" | 01:08'08" |
7 | 11'21" | 01:19'29" |
7.6 | 11'31" | 01:25'54" |