邱文孝(靜心湖午跑班) 2016/02/17 訓練日誌 | Marathon's World

邱文孝(靜心湖午跑班) 新竹
ID 15314

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邱文孝(靜心湖午跑班)

13.8 km | 01:10:31 | 05:07/km

日期: 2016-02-17 06:09 - 地點: 頭前溪自行道 - 天氣: OK - 卡路里: 1190 Cal - 溫度: 12°C - 濕度: 84%

Pace: 05'11" / 04'57" / 05'04" / 05'02" / 04'56" / 04'54" / 05'01" / 05'03" / 05'17" / 05'13" / 05'11" / 05'10" / 05'15" / 05'32" /

完全跑不動....大腿超級痠!!

2月累積里程 : 425.63 km

XT 上傳 | 8 years ago

WC, po-hao huang(449) 和其他 26 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'11"	00:05'11"
2	04'57"	00:10'08"
3	05'04"	00:15'12"
4	05'02"	00:20'14"
5	04'56"	00:25'10"
6	04'54"	00:30'04"
7	05'01"	00:35'05"
8	05'03"	00:40'08"
9	05'17"	00:45'25"
10	05'13"	00:50'38"
11	05'11"	00:55'49"
12	05'10"	01:00'59"
13	05'15"	01:06'14"
13.8	05'32"	01:10'31"

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成績 : 04:39:10

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