8.1 km | 01:30:34 | 11:13/km日期: 2023-06-28 02:08 - 平均心率: 109 - 卡路里: 435 Cal - 總步數: 12498 - 平均步頻: 137 - 平均步幅: 64 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 80%
Pace: 12'49" / 12'18" / 10'53" / 11'21" / 10'42" / 11'33" / 09'45" / 10'17" / 15'03" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 12'48" (+03'03") | 1001 / 1001 | 130 / 60 |
2 | | 12'17" (+02'32") | 1000 / 2002 | 133 / 61 |
3 | | 11'00" (+01'15") | 1000 / 3002 | 138 / 65 |
4 | | 11'18" (+01'33") | 1001 / 4003 | 142 / 62 |
5 | | 10'46" (+01'01") | 1000 / 5003 | 138 / 66 |
6 | | 11'33" (+01'48") | 1001 / 6004 | 141 / 61 |
7 | | 09'45" | 1000 / 7005 | 143 / 71 |
8 | | 10'24" (+00'39") | 1000 / 8006 | 139 / 69 |
9 | | 10'23" (+00'38") | 56 / 8062 | 130 / 73 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
225.14 km Brooks Ghost 13 累積 :
8253.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 12'49" | 00:12'49" |
2 | 12'18" | 00:25'07" |
3 | 10'53" | 00:36'00" |
4 | 11'21" | 00:47'21" |
5 | 10'42" | 00:58'03" |
6 | 11'33" | 01:09'36" |
7 | 09'45" | 01:19'21" |
8 | 10'17" | 01:29'38" |
8.1 | 14'51" | 01:30'34" |