6.1 km | 00:51:37 | 08:30/km日期: 2023-06-29 17:14 - 總爬升: 325 m - 平均心率: 149 - 卡路里: 327 Cal - 總步數: 8432 - 平均步頻: 163 - 平均步幅: 71 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 89%
Pace: 09'55" / 10'41" / 08'59" / 09'12" / 05'36" / 06'24" / 11'54" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 10'04" (+02'43") | 1488 / 1488 | 163 / 60 |
2 | | 09'46" (+02'25") | 1533 / 3021 | 168 / 60 |
3 | | 07'21" | 2040 / 5061 | 158 / 85 |
4 | | 06'34" | 1008 / 6069 | 161 / 94 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 302.41 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'55" | 00:09'55" |
2 | 10'41" | 00:20'36" |
3 | 08'59" | 00:29'35" |
4 | 09'12" | 00:38'47" |
5 | 05'36" | 00:44'23" |
6 | 06'24" | 00:50'47" |
6.1 | 11'54" | 00:51'37" |