5.0 km | 00:40:15 | 08:00/km日期: 2023-07-15 18:13 - 總爬升: 141 m - 平均心率: 163 - 卡路里: 428 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 32°C - 濕度: 62%
Pace: 01'03" / 08'14" / 06'56" / 07'17" / 07'10" / 05'07" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 10'30" (+03'34") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 08'13" (+01'17") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'56" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'17" (+00'21") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'09" (+00'13") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'54" | 26 / 5026 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
| 最大心率為171 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
68.04 km 
MIZUNO WAVE RIDER 22 累積 :
2177.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 01'03" | 00:01'03" |
| 2 | 08'14" | 00:09'17" |
| 3 | 06'56" | 00:16'13" |
| 4 | 07'17" | 00:23'30" |
| 5 | 07'10" | 00:30'40" |
| 5.0 | 04'58" | 00:30'48" |
Richard Shih 說推
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