7.1 km | 01:23:19 | 11:43/km日期: 2023-07-24 02:15 - 平均心率: 133 - 卡路里: 383 Cal - 總步數: 11358 - 平均步頻: 136 - 平均步幅: 62 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 80%
Pace: 12'50" / 11'45" / 10'50" / 11'26" / 11'29" / 12'04" / 11'35" / 12'34" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 12'50" (+02'03") | 1000 / 1000 | 138 / 56 |
2 | | 11'48" (+01'01") | 1000 / 2001 | 136 / 62 |
3 | | 10'47" | 1001 / 3002 | 138 / 67 |
4 | | 11'32" (+00'45") | 1000 / 4003 | 136 / 63 |
5 | | 11'31" (+00'44") | 1000 / 5003 | 135 / 64 |
6 | | 12'00" (+01'13") | 1000 / 6004 | 134 / 62 |
7 | | 11'37" (+00'50") | 1000 / 7005 | 134 / 63 |
8 | | 11'05" (+00'18") | 100 / 7105 | 134 / 67 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
236.22 km Brooks Ghost 13 累積 :
8289.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 12'50" | 00:12'50" |
2 | 11'45" | 00:24'35" |
3 | 10'50" | 00:35'25" |
4 | 11'26" | 00:46'51" |
5 | 11'29" | 00:58'20" |
6 | 12'04" | 01:10'24" |
7 | 11'35" | 01:21'59" |
7.1 | 12'33" | 01:23'19" |