6.1 km | 01:21:28 | 13:24/km日期: 2023-07-25 04:18 - 平均心率: 121 - 卡路里: 341 Cal - 平均步頻: 115 - 溫度: 27°C - 濕度: 86%
Pace: 13'27" / 13'29" / 12'28" / 13'49" / 14'00" / 13'38" / 08'13" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 103~125 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 125~141 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 141~146 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 146~155 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 155~159 | 97.5~100% |
最大心率為159 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
230.87 km 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 13'27" | 00:13'27" |
2 | 13'29" | 00:26'56" |
3 | 12'28" | 00:39'24" |
4 | 13'49" | 00:53'13" |
5 | 14'00" | 01:07'13" |
6 | 13'38" | 01:20'51" |
6.1 | 08'13" | 01:21'28" |