7.2 km | 00:40:15 | 05:35/km日期: 2023-08-07 06:12 - 總爬升: 122 m - 平均心率: 139 - 卡路里: 398 Cal - 平均步頻: 172
Pace: 05'35" / 05'33" / 05'21" / 05'35" / 05'29" / 06'34" / 06'00" / 07'01" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'34" (+00'13") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'26" (+00'05") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'21" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'35" (+00'14") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'28" (+00'07") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'48" (+00'27") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'40" (+00'19") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'59" (+01'38") | 190 / 7190 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
| 最大心率為177 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 288.34 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'35" | 00:05'35" |
| 2 | 05'33" | 00:11'08" |
| 3 | 05'21" | 00:16'29" |
| 4 | 05'35" | 00:22'04" |
| 5 | 05'29" | 00:27'33" |
| 6 | 06'34" | 00:34'07" |
| 7 | 06'00" | 00:40'07" |
| 7.2 | 06'59" | 00:41'27" |
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