12.0 km | 01:09:10 | 05:44/km日期: 2023-08-07 21:22 - 地點: 鄉村小路 - 天氣: 悶熱 - 平均心率: 131 - 卡路里: 768 Cal - 總步數: 11584 - 平均步頻: 167 - 平均步幅: 103 cm
Pace: 07'19" / 05'59" / 05'51" / 05'55" / 05'45" / 05'41" / 05'16" / 05'36" / 05'23" / 05'29" / 05'24" / 05'17" / 08'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 07'18" (+02'03") | 1002 / 1002 | 166 / 81 |
| 2 | | 05'59" (+00'44") | 1001 / 2003 | 168 / 98 |
| 3 | | 05'54" (+00'39") | 1002 / 3006 | 167 / 101 |
| 4 | | 05'52" (+00'37") | 1000 / 4006 | 166 / 101 |
| 5 | | 05'47" (+00'32") | 1000 / 5007 | 168 / 102 |
| 6 | | 05'39" (+00'24") | 1000 / 6007 | 167 / 105 |
| 7 | | 05'15" | 1000 / 7008 | 169 / 111 |
| 8 | | 05'37" (+00'22") | 1000 / 8008 | 165 / 107 |
| 9 | | 05'22" (+00'07") | 1001 / 9010 | 169 / 110 |
| 10 | | 05'29" (+00'14") | 1000 / 10010 | 167 / 108 |
| 11 | | 05'23" (+00'08") | 1002 / 11013 | 165 / 112 |
| 12 | | 05'18" (+00'03") | 1000 / 12014 | 166 / 113 |
| 13 | | 05'38" (+00'23") | 11 / 12026 | 180 / 98 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
| 最大心率為189 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
251.25 km 
adidas boston10淺綠 累積 :
167.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'19" | 00:07'19" |
| 2 | 05'59" | 00:13'18" |
| 3 | 05'51" | 00:19'09" |
| 4 | 05'55" | 00:25'04" |
| 5 | 05'45" | 00:30'49" |
| 6 | 05'41" | 00:36'30" |
| 7 | 05'16" | 00:41'46" |
| 8 | 05'36" | 00:47'22" |
| 9 | 05'23" | 00:52'45" |
| 10 | 05'29" | 00:58'14" |
| 11 | 05'24" | 01:03'38" |
| 12 | 05'17" | 01:08'55" |
| 12.0 | 09'21" | 01:09'10" |
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