6.1 km | 00:28:12 | 04:36/km日期: 2023-08-15 20:26 - 地點: 羅運田徑場 - 天氣: 超悶熱 - 平均心率: 164 - 卡路里: 390 Cal - 總步數: 5006 - 平均步頻: 177 - 平均步幅: 122 cm - 溫度: 30°C - 濕度: 79%
Pace: 04'36" / 04'34" / 04'36" / 04'41" / 04'38" / 04'36" / 04'41" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 04'32" (+00'05") | 407 / 407 | 176 / 124 |
| 2 | | 04'38" (+00'11") | 409 / 816 | 178 / 120 |
| 3 | | 04'35" (+00'08") | 406 / 1223 | 180 / 121 |
| 4 | | 04'35" (+00'08") | 409 / 1632 | 179 / 121 |
| 5 | | 04'30" (+00'03") | 414 / 2047 | 177 / 124 |
| 6 | | 04'36" (+00'09") | 404 / 2451 | 178 / 121 |
| 7 | | 04'37" (+00'10") | 407 / 2859 | 178 / 121 |
| 8 | | 04'39" (+00'12") | 407 / 3266 | 177 / 120 |
| 9 | | 04'39" (+00'12") | 404 / 3670 | 177 / 121 |
| 10 | | 04'42" (+00'15") | 407 / 4077 | 176 / 120 |
| 11 | | 04'41" (+00'14") | 400 / 4478 | 177 / 120 |
| 12 | | 04'38" (+00'11") | 405 / 4884 | 176 / 122 |
| 13 | | 04'37" (+00'10") | 407 / 5291 | 176 / 122 |
| 14 | | 04'34" (+00'07") | 411 / 5703 | 175 / 124 |
| 15 | | 04'27" | 404 / 6107 | 176 / 127 |
| 16 | | 08'20" (+03'53") | 6 / 6113 | 160 / 75 |
Tempo run 6公里。預訂配速每圈400m/108-112秒。
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
| 最大心率為189 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
251.25 km 
Nike ZoomX VaporFly NEXT% 2 累積 :
283.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'36" | 00:04'36" |
| 2 | 04'34" | 00:09'10" |
| 3 | 04'36" | 00:13'46" |
| 4 | 04'41" | 00:18'27" |
| 5 | 04'38" | 00:23'05" |
| 6 | 04'36" | 00:27'41" |
| 6.1 | 04'31" | 00:28'12" |
留言 
展開計圈分析
