4.1 km | 00:20:36 | 05:02/km日期: 2023-08-15 20:58 - 地點: 羅運田徑場 - 天氣: 超悶熱 - 平均心率: 158 - 卡路里: 260 Cal - 總步數: 3568 - 平均步頻: 173 - 平均步幅: 114 cm - 溫度: 30°C - 濕度: 79%
Pace: 05'13" / 05'18" / 05'00" / 04'45" / 04'10" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'24" (+00'41") | 416 / 416 | 173 / 106 |
| 2 | | 05'04" (+00'21") | 406 / 823 | 176 / 111 |
| 3 | | 05'14" (+00'31") | 406 / 1230 | 175 / 108 |
| 4 | | 05'21" (+00'38") | 406 / 1637 | 175 / 105 |
| 5 | | 05'12" (+00'29") | 406 / 2043 | 176 / 108 |
| 6 | | 05'07" (+00'24") | 406 / 2449 | 169 / 114 |
| 7 | | 04'56" (+00'13") | 405 / 2854 | 173 / 117 |
| 8 | | 04'46" (+00'03") | 407 / 3262 | 173 / 120 |
| 9 | | 04'43" | 406 / 3668 | 173 / 122 |
| 10 | | 04'40" | 407 / 4075 | 164 / 130 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
| 最大心率為189 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
251.25 km 
Nike ZoomX VaporFly NEXT% 2 累積 :
283.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'13" | 00:05'13" |
| 2 | 05'18" | 00:10'31" |
| 3 | 05'00" | 00:15'31" |
| 4 | 04'45" | 00:20'16" |
| 4.1 | 04'23" | 00:20'36" |
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