～～ 2016/03/24 訓練日誌

～～台中
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～～

11.1 km | 00:57:22 | 05:10/km

日期: 2016-03-24 17:20 - 地點: 最右邊⋯ - 天氣: 矯情～ - 卡路里: 737 Cal - 平均步頻: 170

Pace: 06'00" / 05'10" / 05'31" / 05'23" / 05'06" / 05'18" / 05'20" / 05'07" / 04'40" / 04'50" / 04'38" / 04'31" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

06'00"

(06'00")

06'00" (+01'23")

1000 / 1000

05'09"

(11'10")

05'09" (+00'32")

1000 / 2000

05'30"

(16'41")

05'30" (+00'53")

1000 / 3000

05'23"

(22'04")

05'23" (+00'46")

1000 / 4000

05'05"

(27'09")

05'05" (+00'28")

1000 / 5000

展開計圈分析

台中

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遇見, J 和其他 1 人說推

留言

J 英倫風~帥+1

2016-03-25 18:45 ·

2 個人推

下雨天⋯能去那兒ㄚ⋯

3月累積里程 : 201.03 km

NIKE FREE 3.0 (藍) 累積 : 976.3 km

TCX 上傳 | 8 years ago

Danny(蕭遙), Yi-ling 和其他 57 人說推

留言

觀看另 38 則留言

囧昨天睡著了，sorry @,@
突然覺得好佩服我自己喔哈
我昨天還白痴到拿起自己手機上mw要來對照你
結果你人就消失了 XD..
昌平路，有個好友住那……偶爾會去吃飯
眼睛大是照騙拉
事實一點都不 ……ㄎㄎ

2016-03-26 10:49 ·

1 個人推

Sean 修阿唷，不錯喲(周董

2016-03-26 14:03 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'00"	00:06'00"
2	05'10"	00:11'10"
3	05'31"	00:16'41"
4	05'23"	00:22'04"
5	05'06"	00:27'10"
6	05'18"	00:32'28"
7	05'20"	00:37'48"
8	05'07"	00:42'55"
9	04'40"	00:47'35"
10	04'50"	00:52'25"
11	04'38"	00:57'03"
11.1	04'32"	00:57'22"

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