～～ 2016/03/26 訓練日誌 | Marathon's World

～～台中
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12.0 km | 01:12:33 | 06:02/km

日期: 2016-03-26 17:03 - 地點: 新天地 - 天氣: 沒話說 - 卡路里: 733 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 19°C - 濕度: 42%

Pace: 06'11" / 05'52" / 06'17" / 06'19" / 06'18" / 05'57" / 05'51" / 05'58" / 05'50" / 05'57" / 06'08" / 05'54" / 03'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'10"

(06'10")

06'10" (+00'20")

1000 / 1000

2

05'51"

(12'02")

05'51" (+00'01")

1000 / 2000

3

06'16"

(18'19")

06'16" (+00'26")

1000 / 3000

4

06'18"

(24'38")

06'18" (+00'28")

1000 / 4000

5

06'17"

(30'56")

06'17" (+00'27")

1000 / 5000

展開計圈分析

台中

～～

Jonna, Ryuichi 樂福哥和其他 2 人說推

·

E緩～輕鬆跑！

3月累積里程 : 201.03 km

Saucony 累積 : 649.4 km

TCX 上傳 | 8 years ago

Yi-ling, 阿甘Lee～OM 和其他 43 人說推

·

觀看另 16 則留言

～～矮油~這只是離家近~就近跑跑~小鮮肉還蠻多的~快來吧(￣▽￣)

2016-03-27 15:28 ·

1 個人推

老闆娘小師帥:謝謝你的祝賀。雖然沒上凸台但能分4順利完賽，也是很開心的喔！

2016-03-27 17:10 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'11"	00:06'11"
2	05'52"	00:12'03"
3	06'17"	00:18'20"
4	06'19"	00:24'39"
5	06'18"	00:30'57"
6	05'57"	00:36'54"
7	05'51"	00:42'45"
8	05'58"	00:48'43"
9	05'50"	00:54'33"
10	05'57"	01:00'30"
11	06'08"	01:06'38"
12	05'54"	01:12'32"
12.0	04'23"	01:12'34"

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