10.0 km | 00:53:35 | 05:21/km日期: 2023-09-12 17:33 - 平均心率: 163 - 卡路里: 750 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 29°C - 濕度: 78%
Pace: 05'26" / 04'35" / 04'31" / 04'32" / 07'15" / 04'33" / 04'37" / 07'50" / 05'09" / 04'55" / 05'07" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'35" (+01'04") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'34" (+00'03") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'31" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'31" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'15" (+02'44") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'32" (+00'01") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'37" (+00'06") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'49" (+03'18") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'08" (+00'37") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'55" (+00'24") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 04'07" | 13 / 10013 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 43.33 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'26" | 00:05'26" |
| 2 | 04'35" | 00:10'01" |
| 3 | 04'31" | 00:14'32" |
| 4 | 04'32" | 00:19'04" |
| 5 | 07'15" | 00:26'19" |
| 6 | 04'33" | 00:30'52" |
| 7 | 04'37" | 00:35'29" |
| 8 | 07'50" | 00:43'19" |
| 9 | 05'09" | 00:48'28" |
| 10 | 04'55" | 00:53'23" |
| 10.0 | 05'00" | 00:53'27" |
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