7.1 km | 01:40:24 | 14:10/km日期: 2016-04-03 17:02 - 平均心率: 100 - 卡路里: 556 Cal - 平均步頻: 120 - 溫度: 27°C - 濕度: 82%
Pace: 17'01" / 15'28" / 13'39" / 14'37" / 12'54" / 13'19" / 12'21" / 13'42" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 17'00" (+04'39") | 1000 / 1000 |
2 | | 15'27" (+03'06") | 1000 / 2000 |
3 | | 13'39" (+01'18") | 1000 / 3000 |
4 | | 14'36" (+02'15") | 1000 / 4000 |
5 | | 12'54" (+00'33") | 1000 / 5000 |
6 | | 13'18" (+00'57") | 1000 / 6000 |
7 | | 12'21" | 1000 / 7000 |
8 | | 13'42" (+01'21") | 79 / 7079 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
最大心率為165 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 481.23 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 17'01" | 00:17'01" |
2 | 15'28" | 00:32'29" |
3 | 13'39" | 00:46'08" |
4 | 14'37" | 01:00'45" |
5 | 12'54" | 01:13'39" |
6 | 13'19" | 01:26'58" |
7 | 12'21" | 01:39'19" |
7.1 | 13'38" | 01:40'24" |