3.2 km | 00:19:45 | 06:09/km日期: 2023-09-19 06:31 - 平均心率: 142 - 卡路里: 192 Cal - 平均步頻: 162
Pace: 06'14" / 08'02" / 05'56" / 05'52" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'14" (+00'19") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'22" (+00'27") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'55" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'50" | 207 / 3207 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
| 最大心率為177 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
203.03 km 
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'14" | 00:06'14" |
| 2 | 08'02" | 00:14'16" |
| 3 | 05'56" | 00:20'12" |
| 3.2 | 05'51" | 00:21'25" |
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