7.2 km | 00:50:28 | 06:59/km日期: 2023-09-20 21:31 - 地點: 鄉村小路 - 天氣: 悶熱的 - 平均心率: 109 - 卡路里: 460 Cal - 總步數: 8262 - 平均步頻: 163 - 平均步幅: 87 cm
Pace: 06'17" / 05'59" / 07'02" / 07'38" / 06'37" / 07'51" / 07'31" / 07'22" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'16" (+00'17") | 1001 / 1001 | 169 / 94 |
| 2 | | 05'59" | 1001 / 2003 | 167 / 99 |
| 3 | | 07'02" (+01'03") | 1000 / 3003 | 165 / 85 |
| 4 | | 07'38" (+01'39") | 1000 / 4004 | 157 / 83 |
| 5 | | 06'38" (+00'39") | 1001 / 5006 | 166 / 90 |
| 6 | | 07'54" (+01'55") | 1000 / 6006 | 161 / 78 |
| 7 | | 07'27" (+01'28") | 1000 / 7007 | 159 / 83 |
| 8 | | 07'06" (+01'07") | 204 / 7211 | 171 / 82 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
| 最大心率為189 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
239.76 km 
adidas boston10淺綠 累積 :
167.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'17" | 00:06'17" |
| 2 | 05'59" | 00:12'16" |
| 3 | 07'02" | 00:19'18" |
| 4 | 07'38" | 00:26'56" |
| 5 | 06'37" | 00:33'33" |
| 6 | 07'51" | 00:41'24" |
| 7 | 07'31" | 00:48'55" |
| 7.2 | 07'18" | 00:50'28" |
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