胡忠勝 2016/04/06 訓練日誌 | Marathon's World

胡忠勝澎湖
ID 69067

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最佳成績:

全馬 : 04:34:50

半馬 : 02:06:52

跑齡 : 11 年 (已參加場比賽)
總里程 :

13902.5 km |

1126.6 km
2024 年 :

615.5 km |

15.4 km

2024	(km)	(km)
Dec	2.8	0.0
Nov	47.9	0.0
Oct	52.9	0.0
Sep	39.9	0.0
Aug	62.2	0.0
Jul	124.1	0.0

朋友 (88)

群組 (2)

愛跑部慢跑隊
澎湖縣路跑協會

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2021/11/17 恭喜胡忠勝獲得 50 留言數
2021/10/18 恭喜胡忠勝獲得 6500 推
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2018/11/28 恭喜胡忠勝獲得 5000 推
2018/05/28 恭喜胡忠勝獲得 4500 推
2017/11/12 恭喜胡忠勝獲得 4000 推
2017/11/12 胡忠勝完成了第 20 馬! - 2017 臺灣米倉田中馬拉松
2017/04/15 恭喜胡忠勝獲得 3500 推

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5.0 km | 00:32:54 | 06:32/km

日期: 2016-04-06 16:09 - 卡路里: 385 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 92%

Pace: 06'57" / 06'23" / 06'13" / 06'48" / 06'20" / 06'33" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'51"

(06'51")

06'53" (+00'39")

994 / 994

2

06'24"

(13'15")

06'22" (+00'08")

1003 / 1997

3

06'12"

(19'27")

06'14"

992 / 2990

4

06'48"

(26'15")

06'45" (+00'31")

1007 / 3997

5

06'26"

(32'41")

06'23" (+00'09")

1006 / 5004

6

00'13"

(32'54")

07'18" (+01'04")

29 / 5033

4月累積里程 : 101.94 km

Android - Sony E6653 上傳 | 8 years ago

趙榮文, 王順明和其他 7 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'57"	00:06'57"
2	06'23"	00:13'20"
3	06'13"	00:19'33"
4	06'48"	00:26'21"
5	06'20"	00:32'41"
5.0	06'22"	00:32'54"

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5.0 km | 00:29:44 | 05:56/km

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1.3 km | 00:07:20 | 05:44/km

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5.0 km | 00:24:26 | 04:52/km

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5.0 km | 00:24:43 | 04:56/km

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6.9 km | 01:05:35 | 09:31/km

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