11.6 km | 01:04:08 | 05:31/km日期: 2016-04-07 19:30 - 總爬升: 293 m - 平均心率: 156 - 卡路里: 894 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 24°C - 濕度: 33%
Pace: 05'31" / 05'56" / 05'24" / 05'19" / 05'35" / 05'27" / 05'33" / 05'55" / 05'36" / 05'16" / 05'18" / 05'23" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'32" | 5000 / 5000 |
| 2 | | 05'33" (+00'01") | 5000 / 10000 |
| 3 | | 05'19" | 1616 / 11616 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 221.11 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'31" | 00:05'31" |
| 2 | 05'56" | 00:11'27" |
| 3 | 05'24" | 00:16'51" |
| 4 | 05'19" | 00:22'10" |
| 5 | 05'35" | 00:27'45" |
| 6 | 05'27" | 00:33'12" |
| 7 | 05'33" | 00:38'45" |
| 8 | 05'55" | 00:44'40" |
| 9 | 05'36" | 00:50'16" |
| 10 | 05'16" | 00:55'32" |
| 11 | 05'18" | 01:00'50" |
| 11.6 | 05'22" | 01:04'09" |
留言 
