JK _ 業餘跑跑人 2023/09/28 訓練日誌 | Marathon's World

JK _ 業餘跑跑人台中
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JK _ 業餘跑跑人

23.8 km | 02:25:34 | 06:06/km

日期: 2023-09-28 17:26 - 總爬升: 165 m - 卡路里: 1480 Cal - 平均步頻: 80 - 溫度: 31°C - 濕度: 65%

Pace: 08'13" / 05'41" / 06'26" / 05'26" / 05'39" / 06'59" / 05'12" / 06'24" / 05'48" / 05'20" / 05'52" / 05'52" / 06'08" / 06'01" / 05'18" / 05'40" / 05'30" / 05'25" / 07'15" / 06'12" / 05'50" / 06'33" / 05'32" / 05'27" /

9月累積里程 : 367.97 km

UA Flow Velociti Elite 3026801-101 累積 : 1077.3 km

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Steve Lee 和 JK _ 業餘跑跑人說推

·

Steve Lee 中秋超半馬愉快

2023-09-28 22:11 ·

1 個人推

JK _ 業餘跑跑人中秋佳節愉快

2023-09-29 20:11 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'13"	00:08'13"
2	05'41"	00:13'54"
3	06'26"	00:20'20"
4	05'26"	00:25'46"
5	05'39"	00:31'25"
6	06'59"	00:38'24"
7	05'12"	00:43'36"
8	06'24"	00:50'00"
9	05'48"	00:55'48"
10	05'20"	01:01'08"
11	05'52"	01:07'00"
12	05'52"	01:12'52"
13	06'08"	01:19'00"
14	06'01"	01:25'01"
15	05'18"	01:30'19"
16	05'40"	01:35'59"
17	05'30"	01:41'29"
18	05'25"	01:46'54"
19	07'15"	01:54'09"
20	06'12"	02:00'21"
21	05'50"	02:06'11"
22	06'33"	02:12'44"
23	05'32"	02:18'16"
23.9	05'02"	02:22'51"

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朋友動態

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成績 : 04:39:10

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