11.5 km | 01:18:30 | 06:48/km日期: 2023-10-05 07:34 - 總爬升: 170 m - 平均心率: 141 - 卡路里: 830 Cal - 平均步頻: 160
Pace: 12'47" / 06'43" / 06'23" / 06'23" / 06'21" / 06'16" / 06'17" / 09'16" / 06'03" / 06'03" / 06'01" / 05'47" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'43" (+01'48") | 5000 / 5000 |
| 2 | | 06'08" (+00'13") | 5000 / 10000 |
| 3 | | 05'55" | 1529 / 11529 |
| 4 | | 08'17" (+02'22") | 11 / 11541 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 331.42 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 12'47" | 00:12'47" |
| 2 | 06'43" | 00:19'30" |
| 3 | 06'23" | 00:25'53" |
| 4 | 06'23" | 00:32'16" |
| 5 | 06'21" | 00:38'37" |
| 6 | 06'16" | 00:44'53" |
| 7 | 06'17" | 00:51'10" |
| 8 | 09'16" | 01:00'26" |
| 9 | 06'03" | 01:06'29" |
| 10 | 06'03" | 01:12'32" |
| 11 | 06'01" | 01:18'33" |
| 11.5 | 05'47" | 01:21'41" |
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