11.7 km | 01:16:16 | 06:30/km日期: 2023-10-12 07:35 - 總爬升: 122 m - 平均心率: 146 - 卡路里: 756 Cal - 平均步頻: 172
Pace: 00'01" / 06'04" / 06'14" / 06'20" / 06'21" / 06'01" / 05'54" / 05'56" / 05'48" / 05'38" / 05'46" / 05'45" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'25" (+01'34") | 5000 / 5000 |
| 2 | | 05'51" | 5000 / 10000 |
| 3 | | 05'46" | 1711 / 11711 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 331.42 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 00'01" | 00:00'01" |
| 2 | 06'04" | 00:06'05" |
| 3 | 06'14" | 00:12'19" |
| 4 | 06'20" | 00:18'39" |
| 5 | 06'21" | 00:25'00" |
| 6 | 06'01" | 00:31'01" |
| 7 | 05'54" | 00:36'55" |
| 8 | 05'56" | 00:42'51" |
| 9 | 05'48" | 00:48'39" |
| 10 | 05'38" | 00:54'17" |
| 11 | 05'46" | 01:00'03" |
| 11.7 | 05'45" | 01:04'09" |
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