5.0 km | 00:33:34 | 06:40/km日期: 2023-10-16 06:01 - 平均心率: 135 - 卡路里: 271 Cal - 總步數: 5998 - 平均步頻: 178 - 平均步幅: 83 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 70%
Pace: 06'40" / 06'36" / 06'42" / 06'35" / 06'39" / 12'13" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'40" (+00'05") | 1000 / 1000 | 177 / 84 |
2 | | 06'36" (+00'01") | 1000 / 2001 | 179 / 84 |
3 | | 06'41" (+00'06") | 1005 / 3006 | 179 / 83 |
4 | | 06'35" | 1001 / 4008 | 179 / 84 |
5 | | 06'46" (+00'11") | 1001 / 5009 | 178 / 82 |
6 | | 09'02" (+02'27") | 16 / 5026 | 173 / 63 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
307.68 km Nike Nike Air Zoom Pegasus 39 4E 累積 :
1124.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'40" | 00:06'40" |
2 | 06'36" | 00:13'16" |
3 | 06'42" | 00:19'58" |
4 | 06'35" | 00:26'33" |
5 | 06'39" | 00:33'12" |
5.0 | 13'50" | 00:33'34" |