5.4 km | 00:35:46 | 06:37/km日期: 2023-10-17 06:16 - 平均心率: 133 - 卡路里: 291 Cal - 總步數: 6448 - 平均步頻: 180 - 平均步幅: 83 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 61%
Pace: 06'51" / 06'40" / 06'19" / 06'22" / 06'31" / 07'37" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'50" (+00'29") | 1000 / 1000 | 180 / 80 |
2 | | 06'39" (+00'18") | 1002 / 2002 | 179 / 83 |
3 | | 06'23" (+00'02") | 1000 / 3003 | 179 / 87 |
4 | | 06'21" | 1000 / 4003 | 180 / 86 |
5 | | 06'32" (+00'11") | 1000 / 5004 | 182 / 83 |
6 | | 07'26" (+01'05") | 394 / 5398 | 177 / 75 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
307.68 km Nike Nike Air Zoom Pegasus 39 4E 累積 :
1124.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'51" | 00:06'51" |
2 | 06'40" | 00:13'31" |
3 | 06'19" | 00:19'50" |
4 | 06'22" | 00:26'12" |
5 | 06'31" | 00:32'43" |
5.4 | 07'39" | 00:35'46" |