ALe 2023/10/17 訓練日誌 | Marathon's World

ALe 香港
ID 411501

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8.1 km | 00:42:43 | 05:14/km

日期: 2023-10-17 08:11 - 卡路里: 440 Cal

Pace: 05'20" / 05'13" / 05'42" / 04'57" / 04'51" / 05'05" / 05'11" / 05'00" / 10'00" /

基本訓練

10月累積里程 : 164.24 km

Nike zoom fly 5 累積 : 405.9 km

iPhone 上傳 | 12 months ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'20"	00:05'20"
2	05'13"	00:10'33"
3	05'42"	00:16'15"
4	04'57"	00:21'12"
5	04'51"	00:26'03"
6	05'05"	00:31'08"
7	05'11"	00:36'19"
8	05'00"	00:41'19"
8.2	07'07"	00:42'43"

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成績 : 04:39:10

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