7.4 km | 00:41:16 | 05:33/km日期: 2023-10-16 22:28 - 平均心率: 147 - 卡路里: 367 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 52%
Pace: 05'17" / 05'20" / 05'43" / 05'41" / 05'37" / 05'40" / 05'37" / 05'40" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
106.62 km Strava 上傳 | 12 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'17" | 00:05'17" |
2 | 05'20" | 00:10'37" |
3 | 05'43" | 00:16'20" |
4 | 05'41" | 00:22'01" |
5 | 05'37" | 00:27'38" |
6 | 05'40" | 00:33'18" |
7 | 05'37" | 00:38'55" |
7.4 | 05'40" | 00:41'16" |