10.4 km | 01:11:40 | 06:52/km日期: 2023-10-19 09:18 - 總爬升: 130 m - 平均心率: 131 - 卡路里: 701 Cal - 平均步頻: 172
Pace: 08'28" / 05'36" / 06'00" / 06'25" / 06'18" / 06'28" / 07'09" / 06'58" / 06'26" / 09'01" / 06'33" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'10" (+01'11") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'54" (+00'55") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'59" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'25" (+00'26") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'17" (+00'18") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'27" (+00'28") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'09" (+01'10") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'58" (+00'59") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'26" (+00'27") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 09'00" (+03'01") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 06'31" (+00'32") | 435 / 10435 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
| 最大心率為179 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
210.54 km 
母子鱷魚 丫拖三代 累積 :
4002.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'28" | 00:08'28" |
| 2 | 05'36" | 00:14'04" |
| 3 | 06'00" | 00:20'04" |
| 4 | 06'25" | 00:26'29" |
| 5 | 06'18" | 00:32'47" |
| 6 | 06'28" | 00:39'15" |
| 7 | 07'09" | 00:46'24" |
| 8 | 06'58" | 00:53'22" |
| 9 | 06'26" | 00:59'48" |
| 10 | 09'01" | 01:08'49" |
| 10.4 | 06'32" | 01:11'40" |
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