緯 2016/04/21 訓練日誌 | Marathon's World

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7.1 km | 00:46:55 | 06:38/km

日期: 2016-04-21 08:15 - 總爬升: 199 m - 地點: 公老坪 - 天氣: 熱 - 卡路里: 451 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 64%

Pace: 07'22" / 07'18" / 07'25" / 07'29" / 05'57" / 05'35" / 05'35" / 03'42" /

好久沒跑山路,天氣又熱,跑不上去

4月累積里程 : 186.13 km

GPX 上傳 | 8 years ago

Tony Pen, 李謙永和其他 12 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'22"	00:07'22"
2	07'18"	00:14'40"
3	07'25"	00:22'05"
4	07'29"	00:29'34"
5	05'57"	00:35'31"
6	05'35"	00:41'06"
7	05'35"	00:46'41"
7.1	03'42"	00:46'55"

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成績 : 04:39:10

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