JihSung 2016/04/23 訓練日誌

JihSung 台中
ID 82641

90 位追隨者

跑鞋 (3)

PUMA Nitro Elite 2
已使用了 9 個月 11 天
共跑了 54.4 km
我要評分

Nike Zoom Fly FK
已使用了 1 年 9 個月 16 天
共跑了 430.5 km
我要評分

New Balance Hanzo C
已使用了 5 年 11 個月 19 天
共跑了 258.2 km
我要評分

單車 (0)

賽事 (1)

最佳成績:

全馬 : 03:57:36

半馬 : 01:38:28

即將參加 :

2025 高雄富邦馬拉松
01/12 剩餘天數 : 45
10年前跑過半馬。享受南台灣的熱情～龍騰體育場

跑齡 : 10 年 (已參加場比賽)
總里程 :

9242.1 km |

21.9 km
2024 年 :

494.7 km |

0.0 km

2024	(km)	(km)
Nov	120.6	0.0
Oct	74.8	0.0
Sep	0.0	0.0
Aug	0.0	0.0
Jul	0.0	0.0
Jun	0.0	0.0

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JihSung

半馬 | 01:50:01 | 05:12/km | 第34半馬

2016 PUMA螢光夜跑台北站

官方成績
日期	2016-04-23
成績	01:50:01
總名次	143 / 884
分組名次	143 / 884
平均速度	05:12/km

官方證書

JihSung

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:23'44")

00:23'44"

00:48'40"

10 km

(00:48'40")

00:24'56" (+01'12")

15 km

(01:14'16")

00:25'36" (+01'52")

00:52'56" (+04'16")

20 km

(01:41'36")

00:27'20" (+03'36")

Finish

(01:50:01)

日期: 2016-04-23 17:40 - 地點: 大佳河濱公園 - 天氣: 陰 - 卡路里: 1310 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 66%

台中

JihSung

留言

台中

JihSung

留言

上百齡橋之前還是讓145列車完全脫離視線.....被丟包了！

賽前宣言: 說好今年不跑的.....但還是報了團體組。

賽後評分: 就是一場活動而已，別要求太高！
給 3 星

4月累積里程 : 161.16 km

Saucony kinvara 4 累積 : 747.1 km

GPX 上傳 | 8 years ago

阿本, Mark 和其他 29 人說推

留言

觀看另 2 則留言

Albert Teng 讚喔！你在百齡橋被145丟包，我只有在起點看到過145，哈！哈！

2016-04-25 17:59 ·

2 個人推

JihSung Albert 兄～那個兔子是跟我們團體組先出發的，你們菁英個人組晚5分鐘才出發唷～

2016-04-25 23:16 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'40"	00:04'40"
2	04'36"	00:09'16"
3	04'44"	00:14'00"
4	04'44"	00:18'44"
5	05'00"	00:23'44"
6	04'52"	00:28'36"
7	05'04"	00:33'40"
8	05'00"	00:38'40"
9	05'04"	00:43'44"
10	04'56"	00:48'40"
11	04'56"	00:53'36"
12	05'12"	00:58'48"
13	05'04"	01:03'52"
14	05'24"	01:09'16"
15	05'00"	01:14'16"
16	05'24"	01:19'40"
17	05'12"	01:24'52"
18	06'04"	01:30'56"
19	05'16"	01:36'12"
20	05'24"	01:41'36"
21	05'36"	01:47'12"
21.5	04'47"	01:49'40"