8.3 km | 00:54:22 | 06:34/km日期: 2023-11-01 07:14 - 平均心率: 144 - 卡路里: 567 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 23°C - 濕度: 86%
Pace: 07'08" / 06'53" / 06'48" / 06'39" / 08'08" / 06'17" / 06'10" / 07'02" / 05'56" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'08" (+01'04") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'53" (+00'49") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'47" (+00'43") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'39" (+00'35") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'10" (+01'06") | 23 / 4022 |
6 | | 06'33" (+00'29") | 1000 / 5023 |
7 | | 06'15" (+00'11") | 1000 / 6023 |
8 | | 06'04" | 414 / 6436 |
9 | | 06'15" (+00'11") | 1000 / 7436 |
10 | | 06'12" (+00'08") | 609 / 8045 |
11 | | 05'51" | 232 / 8278 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
229.89 km Brooks Ghost 13 累積 :
8253.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'08" | 00:07'08" |
2 | 06'53" | 00:14'01" |
3 | 06'48" | 00:20'49" |
4 | 06'39" | 00:27'28" |
5 | 08'08" | 00:35'36" |
6 | 06'17" | 00:41'53" |
7 | 06'10" | 00:48'03" |
8 | 07'02" | 00:55'05" |
8.3 | 05'56" | 00:56'44" |