5.0 km | 00:29:38 | 05:55/km日期: 2023-11-03 06:00 - 平均心率: 163 - 卡路里: 302 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 22°C - 濕度: 84%
Pace: 06'10" / 06'03" / 06'00" / 05'50" / 05'34" / 04'10" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'09" (+00'35") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'02" (+00'28") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'00" (+00'26") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'50" (+00'16") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'34" | 1000 / 5000 |
6 | | 04'12" | 8 / 5008 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
最大心率為200 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 138.39 km
TCX 2.0 上傳 | 12 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'10" | 00:06'10" |
2 | 06'03" | 00:12'13" |
3 | 06'00" | 00:18'13" |
4 | 05'50" | 00:24'03" |
5 | 05'34" | 00:29'37" |
5.0 | 04'09" | 00:29'39" |