5.2 km | 00:34:45 | 06:43/km日期: 2023-11-02 04:22 - 平均心率: 130 - 卡路里: 350 Cal - 平均步頻: 176
Pace: 07'02" / 06'48" / 06'49" / 06'38" / 07'28" / 06'24" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'04" (+00'40") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'48" (+00'24") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'49" (+00'25") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'37" (+00'13") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'24" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'18" | 164 / 5164 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
| 最大心率為182 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 202.57 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'02" | 00:07'02" |
| 2 | 06'48" | 00:13'50" |
| 3 | 06'49" | 00:20'39" |
| 4 | 06'38" | 00:27'17" |
| 5 | 07'28" | 00:34'45" |
| 5.2 | 06'22" | 00:35'48" |
留言 
