6.8 km | 00:40:59 | 05:59/km日期: 2023-11-09 18:15 - 地點: 昂船洲 - 平均心率: 157 - 卡路里: 322 Cal - 平均步頻: 164
Pace: 06'24" / 06'14" / 05'50" / 06'34" / 05'43" / 05'38" / 05'28" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
359.09 km 
Asics Kayano 29 blue 累積 :
1611.1 kmStrava 上傳 | 12 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'24" | 00:06'24" |
| 2 | 06'14" | 00:12'38" |
| 3 | 05'50" | 00:18'28" |
| 4 | 06'34" | 00:25'02" |
| 5 | 05'43" | 00:30'45" |
| 6 | 05'38" | 00:36'23" |
| 6.8 | 05'28" | 00:40'59" |
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