10.0 km | 01:14:01 | 07:23/km日期: 2023-11-12 06:54 - 平均心率: 153 - 卡路里: 886 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 21°C - 濕度: 95%
Pace: 07'05" / 07'13" / 07'21" / 07'19" / 07'35" / 07'31" / 07'31" / 07'18" / 07'20" / 07'45" / 09'15" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'04" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'12" (+00'08") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'21" (+00'17") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'19" (+00'15") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'35" (+00'31") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'30" (+00'26") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'31" (+00'27") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'18" (+00'14") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 07'20" (+00'16") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 07'44" (+00'40") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 09'13" (+02'09") | 8 / 10008 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
| 最大心率為171 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
83.80 km 
MIZUNO WAVE RIDER 22 累積 :
2177.5 kmTCX 2.0 上傳 | 12 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'05" | 00:07'05" |
| 2 | 07'13" | 00:14'18" |
| 3 | 07'21" | 00:21'39" |
| 4 | 07'19" | 00:28'58" |
| 5 | 07'35" | 00:36'33" |
| 6 | 07'31" | 00:44'04" |
| 7 | 07'31" | 00:51'35" |
| 8 | 07'18" | 00:58'53" |
| 9 | 07'20" | 01:06'13" |
| 10 | 07'45" | 01:13'58" |
| 10.0 | 09'18" | 01:14'03" |
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