5.0 km | 00:28:46 | 05:44/km日期: 2023-11-13 17:50 - 地點: 屏東體育場 - 天氣: 晴 - 平均心率: 128 - 卡路里: 331 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 25°C - 濕度: 61%
Pace: 06'00" / 05'52" / 05'37" / 05'46" / 05'31" / 05'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'00" (+00'29") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'49" (+00'18") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'37" (+00'06") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'46" (+00'15") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'31" | 1000 / 5000 |
6 | | 04'09" | 8 / 5008 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
141.83 km asics Magic Speed 2 26.5cm 累積 :
408.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'00" | 00:06'00" |
2 | 05'52" | 00:11'52" |
3 | 05'37" | 00:17'29" |
4 | 05'46" | 00:23'15" |
5 | 05'31" | 00:28'46" |
5.0 | 05'52" | 00:28'49" |