7.2 km | 00:40:12 | 05:35/km日期: 2023-11-15 05:04 - 平均心率: 134 - 卡路里: 545 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 20°C - 濕度: 83%
Pace: 06'39" / 06'10" / 05'14" / 05'14" / 05'15" / 05'16" / 05'13" / 05'55" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'39" (+01'26") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'10" (+00'57") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'13" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'14" (+00'01") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'15" (+00'02") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'15" (+00'02") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'13" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'56" (+00'43") | 198 / 7198 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 105~128 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 128~145 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 145~149 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 149~158 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 158~163 | 97.5~100% |
| 最大心率為163 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
208.69 km 
Nike Air Zoom Tempo Next% 累積 :
472.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'39" | 00:06'39" |
| 2 | 06'10" | 00:12'49" |
| 3 | 05'14" | 00:18'03" |
| 4 | 05'14" | 00:23'17" |
| 5 | 05'15" | 00:28'32" |
| 6 | 05'16" | 00:33'48" |
| 7 | 05'13" | 00:39'01" |
| 7.2 | 05'57" | 00:40'12" |
7367.1 km | 
35.0 km
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