6.4 km | 00:35:39 | 05:33/km日期: 2023-11-18 11:24 - 平均心率: 143 - 卡路里: 443 Cal - 平均步頻: 164
Pace: 06'12" / 04'57" / 05'28" / 05'22" / 05'33" / 05'43" / 05'53" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'11" (+01'15") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'56" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'27" (+00'31") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'22" (+00'26") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'32" (+00'36") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'43" (+00'47") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'52" (+00'56") | 410 / 6410 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
| 最大心率為183 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
171.58 km 
on Cloud surfer(黑) 累積 :
938.5 kmTCX 2.0 上傳 | 12 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'12" | 00:06'12" |
| 2 | 04'57" | 00:11'09" |
| 3 | 05'28" | 00:16'37" |
| 4 | 05'22" | 00:21'59" |
| 5 | 05'33" | 00:27'32" |
| 6 | 05'43" | 00:33'15" |
| 6.4 | 05'53" | 00:35'40" |
4201.2 km | 
3475.1 km
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