周文得 2013/08/07 訓練日誌

周文得屏東
ID 5706

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周文得

11.7 km | 01:02:41 | 05:22/km

日期: 2013-08-07 17:49 - 地點: 大鵬灣 - 卡路里: 577 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 79%

Pace: 04'37" / 04'34" / 04'29" / 04'28" / 05'13" / 07'08" / 06'55" / 05'06" / 05'01" / 06'08" / 05'45" / 05'02" /

太久沒跑了,不練一下大鵬灣接力賽會很難看

8月累積里程 : 94.64 km

XT 上傳 | 11 years ago

tomney_chang, lwenc1216 和其他 47 人說推

留言

觀看另 1 則留言

周文得太久沒跑,跑不動

2013-08-08 14:07 ·

1 個人推

Y.J LIN 周兄~還是很厲害加油

2013-08-08 19:21 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'37"	00:04'37"
2	04'34"	00:09'11"
3	04'29"	00:13'40"
4	04'28"	00:18'08"
5	05'13"	00:23'21"
6	07'08"	00:30'29"
7	06'55"	00:37'24"
8	05'06"	00:42'30"
9	05'01"	00:47'31"
10	06'08"	00:53'39"
11	05'45"	00:59'24"
11.7	05'02"	01:02'41"

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