6.2 km | 01:05:45 | 10:41/km日期: 2023-12-13 17:25 - 平均心率: 138 - 卡路里: 372 Cal - 平均步頻: 140 - 溫度: 21°C - 濕度: 86.4
Pace: 07'23" / 12'51" / 08'43" / 10'24" / 09'52" / 14'27" / 14'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'22" | 1000 / 1000 |
2 | | 12'50" (+05'28") | 1000 / 2000 |
3 | | 08'43" (+01'21") | 1000 / 3000 |
4 | | 10'23" (+03'01") | 1000 / 4000 |
5 | | 09'52" (+02'30") | 1000 / 5000 |
6 | | 14'27" (+07'05") | 1000 / 6000 |
7 | | 14'16" (+06'54") | 146 / 6146 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
最大心率為183 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
73.97 km ASICS GEL-KAYANO 30 (D) 累積 :
359.6 kmTCX 2.0 上傳 | 11 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'23" | 00:07'23" |
2 | 12'51" | 00:20'14" |
3 | 08'43" | 00:28'57" |
4 | 10'24" | 00:39'21" |
5 | 09'52" | 00:49'13" |
6 | 14'27" | 01:03'40" |
6.1 | 14'19" | 01:05'46" |