12.0 km | 01:29:39 | 07:27/km日期: 2023-12-14 17:50 - 平均心率: 153 - 卡路里: 664 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 25°C - 濕度: 74
Pace: 07'57" / 07'37" / 07'25" / 07'27" / 07'23" / 07'08" / 07'16" / 06'45" / 07'05" / 08'16" / 07'56" / 07'20" / 08'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'56" (+01'12") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'37" (+00'53") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'25" (+00'41") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'26" (+00'42") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'22" (+00'38") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'07" (+00'23") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'16" (+00'32") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'44" | 1000 / 8000 |
| 9 | | 07'05" (+00'21") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 08'15" (+01'31") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 07'55" (+01'11") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 07'20" (+00'36") | 1000 / 12000 |
| 13 | | 06'28" | 11 / 12011 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
300.29 km 
nike 小飛馬 累積 :
221.7 kmTCX 2.0 上傳 | 10 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'57" | 00:07'57" |
| 2 | 07'37" | 00:15'34" |
| 3 | 07'25" | 00:22'59" |
| 4 | 07'27" | 00:30'26" |
| 5 | 07'23" | 00:37'49" |
| 6 | 07'08" | 00:44'57" |
| 7 | 07'16" | 00:52'13" |
| 8 | 06'45" | 00:58'58" |
| 9 | 07'05" | 01:06'03" |
| 10 | 08'16" | 01:14'19" |
| 11 | 07'56" | 01:22'15" |
| 12 | 07'20" | 01:29'35" |
| 12.0 | 06'57" | 01:29'40" |
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