羅仕峻 2016/05/20 訓練日誌 | Marathon's World

羅仕峻新竹
ID 245257

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3.3 km | 00:21:23 | 06:25/km

日期: 2016-05-20 19:45 - 地點: 竹大圈圈 - 天氣: 讚 - 卡路里: 233 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 87%

Pace: 06'40" / 06'05" / 05'55" / 08'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'40"

(06'40")

06'38" (+00'45")

1003 / 1003

2

05'59"

(12'39")

06'03" (+00'10")

986 / 1989

3

05'55"

(18'34")

05'53"

1003 / 2993

4

02'49"

(21'23")

08'28" (+02'35")

332 / 3326

復健跑4

5月累積里程 : 27.55 km

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Kris Tsai 和吳宗勝說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'40"	00:06'40"
2	06'05"	00:12'45"
3	05'55"	00:18'40"
3.3	08'19"	00:21'23"

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