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蔡德甫
新竹
ID 461
290 位追隨者
跑鞋 (
15
)
Nike next%3代桃白色
已使用了 1 天
共跑了 22.2 km
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Nike next%3代橙銀
已使用了 1 個月 18 天
共跑了 196.3 km
我要評分
Nike next%2代黑紫
已使用了 4 個月 12 天
共跑了 176.9 km
我要評分
Nike zoom fly so fast
已使用了 5 個月 20 天
共跑了 21.2 km
我要評分
Nike next%3白紅
已使用了 11 個月 6 天
共跑了 609.8 km
我要評分
Nike zoom fly 5 箱根版
已使用了 1 年 7 個月 21 天
共跑了 503.7 km
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NIKE ZOOM FLY4
已使用了 1 年 9 個月 17 天
共跑了 944.9 km
我要評分
adidas Adizero pro3
已使用了 1 年 11 個月 26 天
共跑了 1623.2 km
我要評分
NIKE next%1代橘色
已使用了 2 年 3 個月 2 天
共跑了 1107.6 km
我要評分
NIKE next%2白藍
已使用了 2 年 4 個月
共跑了 1970.6 km
我要評分
Hoka oneone Rincon 3
已使用了 2 年 8 個月
共跑了 855.3 km
我要評分
nike next%2代白綠
已使用了 3 年 4 天
共跑了 2187.3 km
我要評分
NIKE Turbo 2粉紅色
已使用了 4 年 27 天
共跑了 1100.3 km
給 3 星
Nike Zoom Fly Flyknit
已使用了 4 年 7 個月 17 天
共跑了 1461.3 km
給 5 星
母子鱷魚牌 蚱蜢戰鞋
已使用了 5 年 6 個月 8 天
共跑了 726.6 km
我要評分
單車 (
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賽事 (
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最佳成績:
全馬 : 03:05:35
半馬 : 01:28:25
跑齡 : 19 年 (已參加 場比賽)
總里程 :
53031.8 km |
1509.4 km
2024 年 :
4212.9 km |
297.5 km
2024
(km)
(km)
Dec
129.9
0.0
Nov
412.9
0.0
Oct
414.5
0.0
Sep
453.3
0.0
Aug
366.1
0.0
Jul
320.3
81.1
朋友 (
125
)
群組 (
3
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尋找社團
二重幫
錸德慢跑社
18^ 3長跑隊
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里程碑 (
336
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2024/11/15
恭喜 蔡德甫 獲得 2500 留言數
2024/11/13
恭喜 蔡德甫 獲得 66000 推
2024/10/12
恭喜 蔡德甫 獲得 2450 留言數
2024/09/30
恭喜 蔡德甫 獲得 65500 推
2024/08/07
恭喜 蔡德甫 獲得 65000 推
2024/06/10
恭喜 蔡德甫 獲得 2350 留言數
2024/06/02
恭喜 蔡德甫 獲得 64500 推
2024/03/24
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2024/02/04
恭喜 蔡德甫 獲得 2250 留言數
2024/01/25
恭喜 蔡德甫 獲得 63500 推
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蔡德甫
2.3 km
|
00:14:43
|
06:20/km
日期:
2024-01-13 06:02
-
平均心率:
115
-
卡路里:
136 Cal
-
平均步頻:
164
Pace: 16'43" / 05'35" / 05'46" /
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
07'18"
(07'18")
07'18" (+01'43")
1000 / 1000
2
05'35"
(12'53")
05'35"
1000 / 2000
3
01'50"
(14'43")
05'41" (+00'06")
322 / 2322
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
113~137
65~79%
2:M馬拉松配速區
137~154
79~89%
3:T乳酸耐力區
154~160
89~92%
4:A無氧耐力區
160~169
92~97.5%
5:I最大耗氧區
169~174
97.5~100%
最大心率為174
點此
去設定最大心率
1月累積里程 :
395.01 km
Nike next%3白紅 累積 :
609.8 km
TCX 2.0 上傳
| 11 months ago
Fred
,
陳明裕(吉安路跑協會)
和其他
5
人說推
·
留言
目標心跳區間: 110~ 144
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
16'43"
00:16'43"
2
05'35"
00:22'18"
2.3
05'44"
00:24'09"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
王聖欣
上傳了新日誌
6.0 km
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00:34:46
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05:47/km
台中阿森
回應了 LML的 比賽紀錄 : "讚👍"
台中阿森
回應了 Rich的 訓練日誌 : "505! 370以上我就無法恢復"
台中阿森
回應了 Rich的 訓練日誌 : "505!!! 厲害"
台中阿森
回應了 Rich的 訓練日誌 : "訓練愉快"
台中阿森
回應了 林貞治的 訓練日誌 : "訓練愉快"
台中阿森
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10.1 km
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00:51:20
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05:05/km
台中阿森
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10.1 km
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04:52/km
台中阿森
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台中阿森
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台中阿森
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00:10:03
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18.7 km/h
台中阿森
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台中阿森
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台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
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randallkwo
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林淦鈿(淦哥)
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20.8 km
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07:56/km
randallkwo
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13:44/km
randallkwo
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鄭穗霓
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6.3 km
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08:10/km
鄭穗霓
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Inna Chang
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林淦鈿(淦哥)
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王聖欣
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林淦鈿(淦哥)
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鄭穗霓
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